teresa124 napisał(a):Na pewno nie są dlatego siłka jest zawodna ale w sumie dla zdrowia niezła.Ja już też nie. Kupiłem sobie hantle i z nimi + z masą własnego ciała jest się w stanie zrobić wszystko co do zdrowia potrzebne, jeśli nie chcesz izolować jakiś mięśni, tylko po prostu mieć dobrze wyglądającą sylwetkę. Poza tym ćwiczenia z wolnymi ciężarami są po prostu zdrowsze niż te na maszynach, bo bardziej naturalne
Ja na razie nie chodzę


