Witaj!
Przez mięso rozumiem również drób i ryby. Bez tych ostatnich przy współczesnej diecie jest w zasadzie niemożliwym utrzymać właściwą relacja kwasów Omega 6 do Omega 3.
Co masz na myśli przez zdrowe diety? W świecie żywienia niestety dalej wiele kwestii nie jest dobrze zbadanych, a metaanalizy przeprowadzonych badań przynoszą nowe wnioski - chyba nie trzeba wspominać, że jeszcze niedawno jajka były złem wcielonym, a chleb mieliśmy smarować margaryna z tłuszczy utwardzonych... Zgodzić się jednak należy co do tego, że każda dieta, która ma być zbilansowana, powinna ograniczać do minimum produkty wysokoprzetworzone.
Co masz na myśli przez zdrowe diety? W świecie żywienia niestety dalej wiele kwestii nie jest dobrze zbadanych, a metaanalizy przeprowadzonych badań przynoszą nowe wnioski - chyba nie trzeba wspominać, że jeszcze niedawno jajka były złem wcielonym, a chleb mieliśmy smarować margaryna z tłuszczy utwardzonych... Zgodzić się jednak należy co do tego, że każda dieta, która ma być zbilansowana, powinna ograniczać do minimum produkty wysokoprzetworzone.