Witaj!
Oczywiście, że mozna! Ziarna i orzechy to jedne z najbardziej "gęstych" odżywczo pokarmów - oczywiście te surowe, a nie uprażone w miodzie 
. Świetnie sycą, świetnie smakują.
Jak wyjaśnić żonom czy matkom? Niestety nie mam pojęcia
Ja często stosuję paczkę migdałów czy orzechów (100g) jako jeden z posiłków w ciągu dnia kiedy muszę być na nogach od 8 do 20, a nie będe miał czasu ani miejsca zjeść czegoś poza śniadaniem i wczesnym obiadem.
. Świetnie sycą, świetnie smakują. Jak wyjaśnić żonom czy matkom? Niestety nie mam pojęcia
Ja często stosuję paczkę migdałów czy orzechów (100g) jako jeden z posiłków w ciągu dnia kiedy muszę być na nogach od 8 do 20, a nie będe miał czasu ani miejsca zjeść czegoś poza śniadaniem i wczesnym obiadem.