[Hill]

Kung fu - oczywiście, Shaolin jest najbardziej znanym ośrodkiem tej sztuki. Ale widziałem, że trenują qigong (po polsku: czi kung) - to rodzaj gimnastki

Tak, znam qi gong, kiedyś nawet próbowałam, ale wolę zumbę   .
To takie ćwiczenia relaksacyjne/medytacyjne.

Medytacja to po prostu autohipnoza, czyli technika opanowywania emocji poprzez autosugestię, a raczej opanowywania psychiki, bo psychika to właśnie emocje.

Z badań wynika, że podczas medytacji następują zmiany w mózgu, więc to chyba coś więcej niż autosugestia

Pfff...Siódma woda po kisielu. Teraz to ja im mogę nogę, a nie rękę podać

ale to dokładnie to samo co z jedzeniem, u nas cały czas mówią żeby jeść systematycznie - 5 razy dziennie, dopiero od jakiegoś czasu trwają badania dotyczące autofagii i leczniczego działania postów, a tu np. taki Sadhguru mówi, że je raz dziennie i że oni o takich postach to już wiedzą od dawien dawna