Hill napisał(a): To takie ćwiczenia relaksacyjne/medytacyjne.
Najbardziej znane qigong to Ba duan jin (Osiem najlepszych ruchów). To chyba coś nowego, ale w sumie liczy się ruch, który zachowuje mobilność stawów i wzmacnia mięśnie. Jak widać, nadaje się to dla osób w każdym wieku.
Ale wracając do medytacji. Zawsze mnie ciekawiło o co w niej chodzi. Da się to wyrazić słowami?

