[Hill]

Dziękuję pięknie, ale to tylko suchy naukowy opis. Bardziej mi chodziło, czy medytujesz i możesz się podzielić swoimi doświadczeniami?

Tak, staram się medytować jak najczęściej, u mnie powoduje to wyciszenie, większy spokój, odprężenie i takie uczucie jakby oczyszczenia umysłu. Szczególnie jest to odczuwalne, gdy czuję się czymś mocno przytłoczona, rozproszona, czasami 20 minut medytacji pozwala się całkowicie pozbyć takiego stanu.