Cytat:Czyli chodzi o to by po prostu usiąść i nic nie robić, być otwartym na doswiadczenie (dźwięki, wrażenia wzrokowe, myśli), a jednocześnie nie dawać się porwać wirowi tego doświadczenia. W momencie kiedy zauważa się że jest się porwanym przez jakąś myśl (on tam nazywa "catch"),Tak rozumiem shikantazę (tudzież przytoczony wcześniej opis kindfulness). Z jednym zastrzeżeniem - zamknięte oczy
już jest sie w dobrym miejscu, ponieważ zauważenie, że dało się uwikłać w jakieś formy, jest spoza tego uwikłania, więc jak to zauważenie nastąpiło to należy:
"Now all I need to do is rest right there" czyli nic nie robić, rozluźnic się tylko.
Po jakimś czasie znowu coś złapie, jakaś myśl przewrotnie być może myśl w stylu "o ale zauważyłem i teraz spoczywam, ale fajnie praktykuje" i znowu - jak się to zauważa, to po prostu już jest sprawa załatwiona i należy tylko osiąść w tym stanie, zrelaksować, w takim stanie jaki jest teraz, po zauwazeniu, pozwolić toczyć się doświadczeniu dalej.
May all beings be free.
May all beings be at ease.
May all beings be happy
May all beings be at ease.
May all beings be happy