Witaj!
pedros napisał(a):Cześć wszystkim. Jestem autorem blogu mnemotechnik-mnemonika 8)
Witam! Gratuluję świetnego bloga. Najciekawszy z tych wszystkich z jakimi się spotkałem. :]
Cytat:Mnemotechniki rzeczywiście nie wspomagają kreatywności, ułatwiają jedynie gromadzenie wiedzy. Pomijają środki farmakologiczne, współczesna nauka zna jeszcze kilka ciekawych metod, zwiększających wydajność pracy umysłowej (np. pamięć roboczą) i prawdopodobnie inteligencję:
1. Medytacja vipassana - dość dobrze zbadany sposób na ogólną poprawę koncentracji, zwiększenie pojemności pamięci roboczej i przy okazji poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i ogólną higienę psychiczną. W niektórych badaniach już po kilku tygodniach regularnej praktyki zaobserwowano zmiany w strukturze niektórych części mózgu. Mindfulness in plain English]
Ogólnie to często zdarza mi się trafić na badania mówiące o zbawiennym wpływie medytacji na mózg np.
http://kopalniawiedzy.pl/medytacja-zen-w...rick,15979
i
Medytacja - siłownia dla mózgu
Medytujesz? Mógłbyś opisać zalety medytacji, tak bardziej ze strony "użytkownika" niż badacza?
Cytat:2. Trening mentalnej arytmetyki jest prawdopodobnie najlepszą znaną metodą zwiększania pojemności pamięci roboczej. W teorii powinien więc mieć on pozytywny wpływ na inteligencję, ale nauka nie potwierdziła takiego efektu. Brain Scale - tutaj można potrenować liczenie
Czy są jakieś polskojęzyczne strony omawiające to zagadnienie? Bo szczerze mówiąc używając Google'a znalazłem same odnośniki do stron po angielsku
Cytat:3. Kilka badań pokazało, że trening N-back poprawia pojemność pamięci roboczej i inteligencję, ale ogólne przeglądy pokazują, że dowody na to nie są zbyt mocne. Gdyby ktoś jednak chciał poćwiczyć, to może to zrobić np. na portalu Brain Scale.
A jak to jest z NLP? Bo trafiaja się jakieś wzmianki o badaniach, ale szczerze mówiąc nie są one przekonujące.
Cytat:4. Wiele drobnostek podnosi efektywność pracy mózgu i zwiększa stopień zapamiętywania, np. żucie gumy, praca w obecności żywych roślin, praca przed snem lub chociaż przed krótką drzemką, niektóre zapachy, np. lawenda, niektóre rodzaje muzyki, otoczenie w kolorze zielonym lub niebieskim.
Picie szklanki wody przed nauką, aktywność fizyczna, picie ziołowych preparatów takich jak np. napar z dziurawca...
Takich drobnostek właśnie brakowało w tym wątku. dziękuje za zabranie głosu w sprawie i uzupełnienie luk. Liczę że to nie jest jednorazowy wpis, a wszyscy czytelnicy będą mogli liczyć na ciekawą dyskusję.
Sebastian Flak