Witaj!
INSTI napisał(a): To problem czysto teoretyczny, nierozstrzygnięta dyskusja ze znajomymi.To, ze obciażasz bardziej jedna nogę nie musi swiadczyc ze jest krotsza czy dłuższa .Kręgosłup.
https://www.footmedica.pl/blog/pronacja_supinacja.html
Jak możesz sobie pomóc?
Najlepszym wyjście będzie poddanie swoich stóp profesjonalnemu badaniu. Fizjoterapeuta, dzięki swojej wiedzy, doświadczeniu, a także zastosowaniu nowoczesnych urządzeń, już po kilkunastu minutach stwierdzi, czy technika Twojego chodu jest poprawna. Jeśli zbytnio rotujesz stopę, będzie mógł polecić Ci indywidualny zestaw ćwiczeń i/lub dobrać specjalne wkładki ortopedyczne. Są one robione na miejscu, dla każdego klienta odrębnie. Pomagają odciążyć stopę w miejscach, gdzie nacisk jest za duży, a także analogicznie dociążyć partie, których praca jest niewystarczająca. W odróżnieniu od gotowych produktów dostępnych w sklepach obuwniczych, zindywidualizowane wkładki ortopedyczne mają przyzwyczaić nas do poprawnej techniki stawiania kroków. Specjalny test pomoże rozwiać Twoje wątpliwości!
Rady dla aktywnych
- Jeśli jesteś osobą regularnie uprawiającą sport, a szczególnie biegaczem, przyjdź do gabinetu wraz ze swoim obuwiem treningowym. Nie tylko wskaże ono ustawienie Twojej stopy podczas intensywniejszego ruchu, ale będzie także podstawą do dopasowania rozmiaru wkładki.
- Oprócz stosowania się do zaleceń eksperta, zwróć także uwagę na podłoże, na którym ćwiczysz. Kiedy tylko masz ku temu okazję, biegaj na boso po nieutwardzonej powierzchni, na przykład po plaży czy trawie.
- Zawsze kupuj neutralne buty sportowe i nie sugeruj się poradami sklepowych sprzedawców. Nie posiadają oni dostatecznej wiedzy, aby określić typ Twojej stopy, a w dodatku tylko jedna z nich może nadmiernie pronować lub supinować. Dlatego znacznie lepsze będą indywidualne wkładki, które uwzględniają wadę każdej ze stóp.
- Mam juz te wkladki zrobione. Jak odbiorę to napiszę.